乳腺癌是常见的恶性肿瘤，乳腺癌的出现，严重影响女性的身心健康，因此做好预防工作很重要。为了预防患乳腺癌，女性知道预防乳腺癌的要领，建议做到以下几点，可以有助于妇女有用预防乳腺癌。
远离乳腺癌需注意7个方面
1.不要过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
2.避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
3.每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
4.为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
5.注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
6.遵守自然节律，避免用药物催产。
7.进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
另外，乳腺癌的预防简单方法就是保持饮食平衡，减少患有乳腺癌，那么就要让自己的饮食做到高纤维，低脂肪的饮食习惯，多吃富含维生素A和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险降低20%，维生素D和钙也是预防乳腺癌的重要物质。每日都从鲑鱼，鳟鱼，沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素D吧。