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预防乳腺癌从合理饮食开始

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时间:2014-10-29 15:31 出处:未知
本文导读:预防乳腺癌应多吃白菜和豆制品,白菜里含有一种化合物,约占白菜重量l%,能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌发生。

乳腺癌是女性的第一大杀手,严重威胁着女性的身心健康及生命,近年来乳腺癌的发病率和死亡率在逐年的上升。乳腺癌发病率虽高,但也是可以预防的,日常生活中,注意饮食,合理膳食,就会减少乳腺癌的威胁。那么预防乳腺癌,该如何饮食呢?

预防乳腺癌从合理饮食开始预防乳腺癌从合理饮食开始

多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量l%,能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌发生。此外,食用菌类、玉米、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有作用。

避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或1杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为明显。

多吃鱼:鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用。常吃鱼的人患乳腺癌的危险性降低。

少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量咖啡因、黄嘌呤,可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,乳降痪发生的危险性就会大大地增加。

责任编辑:青青 关键词:乳腺癌 预防 饮食

乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌,已成为威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高。它是一种通常发生在乳房腺上皮组织,严重影响妇女身...[详细]

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