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多吃胡萝卜可降低卵巢癌几率

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时间:2014-12-11 11:13 出处:未知
本文导读:胡萝卜有多种吃法,可以炒着、炖着、蒸着、凉拌等,但是曾经有研究发现素炒胡萝卜的营养最高,因而胡萝卜被很多人喜欢,最近研究发现女性多吃胡萝卜是有助降低卵巢癌的发病几

胡萝卜有多种吃法,可以炒着、炖着、蒸着、凉拌等,但是曾经有研究发现素炒胡萝卜的营养最高,因而胡萝卜被很多人喜欢,最近研究发现女性多吃胡萝卜是有助降低卵巢癌的发病几率的。

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。

责任编辑:屈屈 关键词:卵巢 卵巢癌 女性 食物 胡萝卜

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